“在我國(guó)北方，冬季空氣濕度小，加上暖氣的供應(yīng)，有的人會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、眼睛鼻子干癢，甚至鼻子出血，小便灼熱或者發(fā)黃、大便干結(jié)，以及全身皮膚干燥;睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)比較多，小孩子睡覺(jué)翻騰、蹬被子等等。”

這一系列癥狀就被稱(chēng)作“暖氣綜合征”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是空氣過(guò)度干燥，導(dǎo)致的躁癥和火癥。下面散熱器十大品牌金旗艦給大家說(shuō)說(shuō)。

【提醒】

辦公室久坐一族，也要警惕“暖氣病”

暖氣綜合征的病因是什么，哪些人群需要警惕呢?

具介紹：“一種疾病的發(fā)生，是外因和內(nèi)因共同作用的結(jié)果。中醫(yī)上分析病因，有一個(gè)六淫分析法，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱(chēng)。”

“暖氣綜合征是一種病態(tài)，患者先是有內(nèi)熱，舌質(zhì)特別紅，有便秘和小便灼熱癥狀。如果遇上干熱的暖氣，就出現(xiàn)一系列癥狀。”

有資料稱(chēng)，暖氣綜合征是冬季常見(jiàn)的一種疾病，深冬季節(jié)發(fā)病率最高。老年人身體新陳代謝緩慢，身體抵抗力較差，是此病的高發(fā)人群，尤其要注意防范。

“年輕白領(lǐng)也是暖氣綜合征的高發(fā)人群，他們?cè)谵k公室久坐、運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能減弱，吃下去的食物容易堆積在胃里，運(yùn)化不出去，產(chǎn)生一定的熱量，就是前面說(shuō)的內(nèi)熱。”提醒說(shuō)，如果再不注意調(diào)理，就特別容易患病。

【預(yù)防】

調(diào)理暖氣綜合征，“中醫(yī)五步法”在家就能DIY

“預(yù)防暖氣綜合征，第一步，控溫保濕，改善大環(huán)境，室溫保持18～24攝氏度，每天保持兩個(gè)小時(shí)的通風(fēng)。”提醒道，暖氣屋內(nèi)可以擺一些綠植，放一個(gè)加濕器或者一盆水，注意加濕器的適當(dāng)運(yùn)用。

第二步，刮痧法，從背后的膀胱經(jīng)和督脈刮拭，以出痧為度，注意刮拭前后的保暖。

第三步，叩齒生津法，保持松靜自然，摒除雜念，面帶微笑，兩唇輕閉，上下牙齒叩動(dòng)36次，之后舌頭在口腔中攪動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。待津液生出，想象這一股暖暖的津液從口腔到食道，再到到胃部、肚臍、丹田，想象它滋潤(rùn)我們?nèi)怼?

第四步，居家穴位按摩法，選取太溪、然谷、大都、足三里、曲池等穴位，每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，能起到滋陰潤(rùn)燥的作用，可以預(yù)防暖綜合征。

第五步，居家茶飲方，主要選擇一些藥食同源的酸性食材，它們能起到收斂和化陰的作用，比如，檸檬、橙子、陳皮、烏梅、梔子、山楂，在家可以做一杯酸酸甜甜的酸梅湯，也可以簡(jiǎn)單地煮一杯檸檬水、橙子水，當(dāng)茶飲用預(yù)防暖氣綜合征。